Amerikano
Модератор
- Сообщения
- 10,803
- Реакции
- 106,361
Автор: Дженнифер Уолкин
Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Подробнее:
Скачать:
Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Подробнее:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Скачать:
Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Ксения Демина] Марафон «Мечты и Цели»
- [Алика Гусейнова] Ищите женщину [Doctrina club]
- [Юлия Крушанова] Стратегия счастья + Стратегия счастья для родителей. 2023
- [Светлана Овсянникова] Терапия женственности. Путь в изобилие и ресурс
- [Тева Кумар Ирина] Проявленность: как перестать обесценивать себя и разрешить сиять [МИП] (2023)
- [Б.Литвак, И.Науменко и др.] Как обрести внутреннюю устойчивость. 6 психологических опор для преодоления преград (2023)
- [Татьяна Сокор] Как выйти из башни своих страхов? Тренинг-инициация «Рапунцель» (2023)
- [Ирина Малкина-Пых] Виктимология - психологическое консультирование жертв насилия (2022)
- [Михаил Пелехатый, Михаил Антончик] 7 моделей целеполагания. Онлайн-марафон (2022)
- [Виталина Скворцова-Охрицкая] Внутренние опоры - продвижение. Тариф Стандарт