• ОСЕННИЕ СКИДКИ НА ЗНАНИЯ!

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 120 000 курсов + приватный раздел за 700  500 рублей

    Премиум PRO +Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1200  1000 рублей

    Подписка действует на все доступные курсы!

    Акция действует до 29 Ноября включительно!

    Оформить подписку Подробнее

Психология [Мария Меженская] Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)

  • Автор темы Flesh
  • Дата начала
Flesh
Flesh
Модератор
Сообщения
56,868
Реакции
220,085
Автор: Мария Меженская
Название: Устойчивая самооценка. Уверенность в себе (2021)
1620479166760


Описание:

Психотерапевтический курс из 4х вебинаров.

Оптимальное сочетание важных знаний по теме и упражнений для глубокой психотерапевтической работы.

Урок 1.
Мифы о самооценке. Почему попытки «полюбить себя» и «поверить в себя» не работают.
Понятие самооценки и самоценности.
Формирование здоровой самооценки.
Пазлы, из которых складывается уверенность в себе и здоровая самооценка.
Культуральный и исторический срез в контексте рассматриваемых вопросов.
Упражнение 1. Психотерапевтическое упражнение на проработку сложности, лежащей в основе низкой самооценки и высоких требований к себе.

Урок 2
Чувство стыда и самооценка.
Анатомия стыда и психологическая работа со стыдом.
Упражнение 2. Психотерапевтическое упражнение для работы со стыдом.

Урок 3.
Перфекционизм.
Амбиции.
Роль агрессии в формировании самооценки.
Ожидания от себя, требования к себе и реальность. Влияние ожиданий на нашу самооценку. Эмоциональные качели.
Упражнение 3. Психотерапевтическое упражнение для определения уровня собственных амбиций и реального размера.

Урок 4.
«Киты» здоровой самооценки. Четко и по пунктам.
Самооценка и границы.
Упражнение 4. Психотерапевтическое упражнение для формирования здоровой самооценки.

Подробнее:

Скачать:
 
Последнее редактирование:
F
Frog
Премиум PRO
Сообщения
17
Реакции
10
Интересно посмотреть
 
I
ivlusin
Премиум
Сообщения
2
Реакции
0
обновите пожалуйста ссылку
 
Flesh
Flesh
Модератор
Сообщения
56,868
Реакции
220,085
Обновил
 
Сверху