• СОГРЕВАЕМ СКИДКАМИ !

    Получите вечный Премиум доступ к более чем 120 000 курсов + приватный раздел за 750  500 рублей

    Премиум PRO +Guard.ws + Elements.Envato + доступ к удалённым курсам и книгам 1500  1000 рублей

    Подписка действует на все доступные курсы!

    Акция действует до 10 Февраля включительно!

    Оформить подписку Подробнее

Психология [Вячеслав Дубынин] Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать? (2022)

  • Автор темы Amerikano
  • Дата начала
Amerikano
Amerikano
Модератор
Сообщения
10,803
Реакции
106,524
Автор: Вячеслав Дубынин
Название: Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать? (2022)

1656575897004

ТЕМЫ ЛЕКЦИИ:

Хронический стресс

Хронический стресс опасен истощением всех систем нашего тела. Здесь важнейшую роль играет гормон кортизол, чьи функции мы подробно обсудим.

Зависимости
Как стресс влияет на формирование поведенческих зависимостей (игромания и т.д.) ?

Иммунитет
Что понимается под выгоранием? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца?

Психика
Что такое «психозащиты» с точки зрения нейробиологии? Растет ли уровень оптимизма, если повторять: «Я смогу, я справлюсь»?

Как жить?
Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?

ЧТО Я ПОЛУЧУ?

- ВВЕДЕНИЕ

Как реагирует на стресс нервная система человека?
В каких случаях ответ на изменения перерастает в серьезный стресс? Почему так важно различать его острый и хронический варианты?
Как мы можем отслеживать и контролировать состояние стресса?

- ТИПЫ СТРЕССА
Сильный стресс: как работают адреналин и норадреналин.
Какой тип стресса приносит нам положительные эмоции: растет уверенность в себе, развиваются лидерские качества (тут мы поговорим о «состоянии потока»).

- ВЫГОРАНИЕ
Хронический стресс опасен развитием истощения всех систем нашего тела. Функции кортизола.
Что такое выгорание? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца?
Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?
1656575928463

Подробнее:

Скачать:

 
Сверху